Лекция «Нарушение памяти в пожилом возрасте» прошла в Территориальном центре социального обслуживания «Орехово» в понедельник, 29 января.
Динара Гришина, врач-невролог Региональной общественной организации инвалидов «Здоровье человека» поделилась с редакцией газеты «Борисовские пруды» советами, как сохранить память до глубокой старости:
«Для профилактики нарушения памяти в пожилом возрасте очень важна активная интеллектуальная деятельность. В качестве тренировки мозга необходимо
— читать и обсуждать книги,
— разгадывать кроссворды,
— заучивать стихи (особенно большого объема)
— изучать иностранные языки.
Сохранить память также помогает правильное и сбалансированное питание. Особенно полезно принимать витамины Е и С.
Витамин Е содержится в подсолнечном масле, миндале, злаковых, бобовых культурах, грецких орехах и миндале. Что касается витамина С, то его много в ягодах. Еще в киви, помело, перце, брокколи и укропе».
Фото предоставила заведующая отделением дневного пребывания ТЦСО «Орехово» Галина Воробьева
