Онлайн-тренировки, марафоны, индивидуальные и групповые программы все больше набирают обороты, их популярность в социальных сетях растет день ото дня.
Многие москвичи решили не отказываться от тренировок на самоизоляции и включили домашнюю физкультуру в свой распорядок дня. Фитнес-тренеры убеждены, что самоизоляция – отличное время для того, чтобы научиться чему-то новому, тем более что в социальных сетях можно найти комплексы, рассчитанные для людей с разным уровнем физической подготовленности.
Как отмечает фитнес-тренер Дарья, в интернете очень много всяких разных онлайн-занятий – можно найти силовые тренировки, кардио, йогу и даже бальные танцы. Уроки проходят в прямом эфире, а после остаются в записи в свободном доступе. Чтобы сохранить свое здоровье и хорошее настроение, необходимо регулярно заниматься спортом – главное, не лениться и сохранить эти полезные привычки и после снятия режима самоизоляции.
Метки: спорт
