Прямая трансляция новой встречи цикла «Лучшие лекторы страны – населению» Российского общества «Знание» прошла в Территориальном центре социального обслуживания «Орехово» 26 ноября. Основной локацией собрания стал ТЦСО «Чертаново» в Бирюлеве Западном. Именно оттуда вела прямой эфир председатель общества «Знание», депутат Госдумы РФ от Южного округа столицы Любовь Духанина.
Темой дискуссии в этот раз стал здоровый образ жизни, а основной аудиторией — участники проекта «Московское долголетие». Активистам серебряного возраста провели профессиональный урок теории здорового фитнеса. Представляя главного спикера, доцента кафедры спортивной медицины Сеченовского Университета, кандидата медицинских наук Светлану Руненко, Любовь Духанина подчеркнула:
— Чтобы здоровый образ жизни был таковым в действительности, необходимо понимать свой организм и знать степень нагрузки, которая для него вредна или полезна. Поэтому сегодня наша задача разобрать главные мифы и ошибки при занятиях спортом.
Примечательно, что в основном они касаются…питания. Светлана Руненко привела такой рейтинг «неправильного рациона»: чрезмерная энергоценность, обилие легко усваиваемых углеводов и животных жиров в противовес дефициту растительных, клетчатки, витаминов и минералов, а также жидкости.
Доцент особенно обратила внимание аудитории на то, что, приступая к любой спортивной деятельности, необходимо получить консультацию специалиста — показано ли то или иное направление конкретно вашему организму, может определить лишь врач. Впрочем, успокоила Светлана, существуют безопасные занятия практически для всех: плавание и аквааэробика, ходьба, включая нордическую, велосипед, танцы, тренировки с гантелями и эспандером, йога, пилатес, цигун. Светлана объяснила, что такое тренировочный пульс и как его рассчитать. Формула такова: «220 минус Ваш возраст».
Вопросы к спикеру звучали как из зала ТЦСО «Чертаново», так и онлайн — из района Орехово-Борисово Северное. Все участники телемоста получили исчерпывающие ответы. Резюмируя «здоровый лекторий», активисты высказали пожелание сделать темой следующей встречи искусство.
Цикл «Лучшие лекторы страны – населению» Российского общества «Знание» в Южном округе открыли в этом июне. Первым лектором стал доктор исторических наук Вардан Багдасарян, который провел беседу «Антироссийские исторические мифы в фокусе актуальных политических вызовов». Дебютировал проект на площадке ТЦСО «Орехово», а транслировался в ТЦСО «Чертаново». Идеологом продвижения такого формата в округе стала Любовь Духанина, которая представляет в Государственной думе России интересы жителей Орехова-Борисова Северного и Южного, Братеева, Зябликова, Царицына, Бирюлева Восточного и Западного.
Метки: Любовь Духанина
