Психологический онлайн-тренинг «Расслабься» устроили в Семейном центре Планета Семьи 12 октября. Об этом Объединенной редакции интернет-издания Южного округа рассказали в учреждении.
— Любому расслаблению предшествует сильное напряжение. На тренинге показали специальные упражнения для релаксации. Однако сразу овладеть навыками успокоения получается не у всех, поэтому лучше периодически повторять разученные техники, — говорится в сообщении.
На тренинге дети и взрослые учились снимать мышечное и эмоциональное напряжение. Кроме того, ведущая рассказала, как может проявляться внутреннее состояние стресса. Оно может принимать не только резкую форму в виде неадекватной реакции, но и в виде неловких, беспокойных движений, а также прерывистого сна.
Фото предоставили в Семейном центре Планета Семьи
Метки: Семейный центр Планета Семьи
