Виртуальный тренинг «Как справиться с беспокойством и тревогой в условиях глобальной неопределенности?» состоялся в Семейном центре Планета Семьи 29 октября. Об этом Объединенной редакции интернет-изданий Южного округа рассказали в пресс-службе учреждения.
— Во время онлайн-встречи педагог центра обсудил с подростками тему беспокойства и тревоги. Ребята узнали способы, с помощью которых они могут расслабиться, успокоиться и прийти в себя. Например, помогут дыхательные упражнения и позитивное мышление, — говорится в сообщении.
Также ребята проработали тему того, как адекватно выражать свои негативные эмоции. Подросткам посоветовали разделять тревогу о том, что можно изменить, и о том, на что повлиять нет возможности. В случае, когда проблема неразрешима, беспокойство о ней не стоит, лучше «отпустить».
Фото предоставили в Семейном центре Планета Семьи
Метки: психологический тренинг, Семейный центр Планета Семьи
