Представители Территориального центра социального обслуживания «Орехово» рассказали 22 июня москвичам, как уберечь свое здоровье во время солнцепека.
Специалисты посоветовали каждое утро встречать восход солнца. В это время воздух еще прохладный. После этого необходимо закрыть все окна и двери, опустить жалюзи и завесить шторы, чтобы не пустить в дом лишнее тепло, сообщили на странице центра в социальных сетях.
Когда очень жарко, специалисты порекомендовали принять душ или хотя бы намочить волосы, чтобы остудить голову. Сотрудники центра отметили, что вода при этом должна быть не менее 34-35 градусов, иначе может случиться спазм сердца.
Подробнее ознакомиться со всеми советами можно по ссылке.
Метки: жара, лето, рекомендации, советы, ТЦСО Орехово
