Квалифицированные психологи Семейного центра «Берегиня» 20 сентября рассказали об эмоциональном выгорании.
Сотрудники культурного учреждения сообщили, что достаточно важно соблюдать нормированный режим сна. Специалисты попросили людей не доводить свое состояние до хронической усталости, которая только усиливает эмоциональное выгорание. Также психологи «Берегини» советуют за час до сна отложить всю электронную технику.
Работники учреждения настоятельно порекомендовали сохранить физическую активность и не беспокоиться из-за незначительных проблем. Нарушение баланса работы и личной жизни может пагубно влиять на эмоциональное состояние. Психологи Семейного центра «Берегиня» рекомендуют разделять время и силы на разные сферы жизни.
Метки: Берегиня, выгорание, психология, советы, усталость
