Лекцию на тему «Заболевания кишечника и его профилактика» организовали 13 июня в филиале «Борисово» Территориального центра социального обслуживания «Орехово». Ее провели врач-терапевт Елена Шамова и медицинская сестра Надежда Сенченко.
Слушателям лекции подробно рассказали, почему при проблемах с кожей, частых простудных заболеваниях, гормональных сбоях иногда назначают обследование кишечника. Посетители узнали, что пищеварительный тракт играет очень важную роль в жизнедеятельности организма. С его помощью человек получает важные витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и полезные кислоты. Часть из них служит строительным материалом для клеток и обеспечивает энергией. Другие вещества способствуют бесперебойному функционированию органов и систем.
Специалисты отметили, что у кишечника достаточно большой запас прочности. На пути инфекции стоят заградительные барьеры. При этом даже с такой защитой устоять против неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды этому органу непросто. Участникам лекции объяснили, что причинами заболеваний желудочно-кишечного тракта могут стать неразумные методики очищения организма, неконтролируемый прием лекарственных средств, недостаток двигательной активности, а также несоблюдение правил личной гигиены.
Кроме того, к проблемам с этим органом могут привести нарушение режима питания, частые стрессы и повышенная нервная возбудимость, а также курение и злоупотребление алкоголем.
Врачи пояснили, что на практике в большинстве случаев только после появления симптомов заболевания человек решает, что пришло время обратиться за помощью к врачу. Заболевания желудочно-кишечного тракта могут не только нарушить нормальный ритм жизни человека, но и серьезно отразиться на его физическом и ментальном здоровье.
По завершении мероприятия лекторы подчеркнули, что профилактика помогает предупредить многие недуги.
Для этого достаточно придерживаться простых правил:
— соблюдать правильный рацион питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции, а также снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды;
— избегать переедания и контролировать массу тела;
— отказаться от алкоголя полностью или свести его потребление к минимуму. Это же относится ко всем видам табачных изделий;
— ограничить употребление газированных напитков и кофе;
— больше двигаться. В норме интенсивная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю.
Метки: безопасность, ГБУ ТЦСО «Орехово», здоровый образ жизни, здоровье, кишечник, лекция, медицина, профилактика, филиал «Борисово»
