Специалисты Центра московского долголетия «Борисовские пруды» провели 20 июня для жителей «серебряного» возраста занятие по йоге в клубе «Йога — преображение».
Йога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания.
Педагоги отметили, что при правильно подобранном комплексе упражнений можно укрепить свой организм, а также войти в гармонию с окружающим миром, сообщили на странице учреждения в социальных сетях.
Занятия по йоге увеличивают пластичность и гибкость. Это полезно для мышц, связок и сухожилий, которые становятся более эластичными и избавляются от напряжения.
Напоминаем, что центр московского долголетия находится по адресу: улица Алма-Атинская, дом №10, корпус 3.
Метки: занятия, йога, педагоги, участники, ЦМД "Борисовские пруды"
