Сотрудники школы №939 рассказали, что водный баланс — один из самых важных аспектов здоровья, особенно в летнее время года. Об этом сообщили 18 июля.
Чтобы поддержать баланс воды в организме и не допустить обезвоживания необходимо регулярно пить жидкость. По словам специалистов, рекомендовано потреблять не менее 6-8 стаканов. Отметим, что для определения оптимального объема воды лучше проконсультироваться с педиатром.
Кроме того, специалисты отметили немаловажным ежедневно плавать или обливаться. Это еще один способ восполнить водный баланс в организме, сообщили на странице учреждения в социальных сетях.
Добавим, что используя эти советы, каждый сможет поддерживать достаточный уровень гидратации в жаркие месяцы и обеспечить себе активное и здоровое лето.
Метки: водный баланс, советы, сотрудники, тематическая заметка, школа №939
