Представители депутатского корпуса муниципального округа Орехово-Борисово Северное Надежда Кускова и Людмила Заплатникова поучаствовали 8 июня в мероприятии, посвященному здоровому образу жизни.
Занятие по дыхательной гимнастике провели на площадке во дворах домов по улице Шипиловская. Спортивный мастер-класс объединил представителей районных организаций и активных горожан разных возрастов: родителей с детьми, молодежь, а также москвичей «серебряного» возраста.
— Необычное начало выходных. Очень здорово, что в рамках проекта мэра Москвы Сергея Собянина «Мой район» жители нашего Орехова-Борисова Северного имеют возможность интересно проводить время прямо рядом с домом, — отметила Надежда Кускова.
Присутствующим рассказали о том, что нормальная частота дыхания взрослого составляет 15 вдохов и выдохов в минуту. Участники также узнали, что с помощью такой особой гимнастики они могут: увеличить объем легких и приток кислорода в организм; укрепить дыхательную мускулатуру и иммунитет; улучшить вентилируемость нижних отделов легких; повысить устойчивость к гипоксии; а также привести в норму темп дыхания и речи.
Ведущий занятия также отметил, что для здоровья рекомендуется делать упражнения в течение 15-20 минут примерно 2-3 раза в день.
Метки: «Мой район», досуг, дыхательная гимнастика, здоровье, лето, Людмила Заплатникова, мастер-класс, муниципальные депутаты, Надежда Кускова, спорт, физическая активность
