К неделе продвижения здорового образа жизни среди детей, которая проходит с 26 по 30 августа, специалисты Городской поликлиники №166 Департамента здравоохранения Москвы поделились правилами для детей.
Рекомендации коснулись физических нагрузок, питания и профилактики вредных привычек. Основными составляющими здоровья ребенка являются образ жизни, рацион, и эмоциональное состояние, сообщили на официальной странице ГП №166 ДЗМ в социальных сетях.
Позитивная атмосфера в семье станет залогом успеха в любом начинании. Специалисты рекомендовали уделять внимание ментальному здоровью ребенка. Совместное времяпрепровождение можно организовать на свежем воздухе. В день детям нужно не менее часа аэробных нагрузок, то есть прогулок.
Рацион ребенка должен включать свежие овощи, зелень, нежирное мясо и рыбу, молочные продукты. Важно следить, чтобы дети не употребляли табачные и никотиносодержащие изделия.
Родителям посоветовали не только контролировать соблюдение ребенком правил здорового образа жизни, но и самим придерживаться рекомендаций врачей.
Метки: врачи, дети, здравоохранение, ЗОЖ, Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
