Проект «Мой спортивный район» — это уникальная возможность для всех жителей Москвы заниматься спортом бесплатно под руководством профессиональных сертифицированных тренеров Мосгорспорта.
Тренировки проходят по адресу: ул. Домодедовская, 22 корп. 3.
Расписание занятий:
Вторник, воскресенье:
19:00-20:00 — Фитнес (18+)
20:15-21:15 — Баскетбол (взрослые и дети 10+)
Четверг:
19:00-20:00 — Фитнес (18+)
20:15-21:15 — Баскетбол (18+)
Суббота:
10:00-11:00 — Фитнес (18+)
11:15-12:15 — Баскетбол (взрослые и дети 10+)
Фитнес-тренировка — активная многофункциональная тренировка на все группы мышц. Система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
Тренировка по баскетболу включает в себя развитие технических и тактических навыков. Участникам предстоит отработка ведения мяча, совершенствование техники бросков с различных точек площадки, изучение защитных стоек, работа над взаимодействием с отскоком мяча от щита и многое другое.
Продолжительность занятия: 60 минут.
Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.
Что взять с собой? По возможности бутылку с питьевой водой.
Приглашаем всех желающих присоединиться к еженедельным спортивным занятиям!
Для участия требуется предварительная регистрация: https://mosgorsport.timepad.ru/event/2440690/.
