Представители городской поликлиники №166 дали 4 июля свои рекомендации москвичам по сохранению здоровья в жаркие летние дни.
— Тяжелее всего высокую температуру воздуха переносят пожилые люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и проблемами дыхательной системы.
Таким людям в период жары особо важно продолжать соблюдение режима приема лекарств, — рассказала парламентарий, заместитель главного врача по медицинской части ГП №166 Наталья Баранчикова.
В жару всем людям стоит отказаться от сладких газированных напитков, даже если они холодные и со льдом, поскольку они лишь усиливают жажду. Необходимо выпивать примерно 2-2,3 литра воды без газа.
Кроме того, специалисты порекомендовали избегать длительного нахождения на открытом воздухе под солнечными прямыми лучами.
Представители здравоохранения посоветовали горожанам следующее:
— используйте солнцезащитные средства каждый раз, когда выходите на улице в солнечный день;
— отдайте предпочтение свежим продуктам, в том числе ягодам, фруктам и овощам;
— откажитесь от алкоголя и жирной острой пищи;
— на улице выбирайте места под тенью, а дома не забывайте проветривать помещение и включать кондиционер, если он имеется.
Метки: безопасность, ГП №166, жара, здоровье, здравоохранение, лето, муниципальный депутат, Наталья Баранчикова, общество, рекомендации, советы
